반응형 혈관질환1 혈관질환을 예방하는 데 도움이 되는 제철음식! 건강을 유지하기 위해서는 부단한 노력이 필요합니다. 규칙적인 운동도 중요하지만 내 몸에서 받아들이는 먹거리 역시 건강해야 합니다. 오늘은 10월 제철음식 중에서 혈관질환을 예방하는 데 도움이 되는 음식들을 살펴보겠습니다. 물론 음식이 모든 질병을 예방할 순 없으므로 음식에만 의존하기 보다는 올바른 식생활과 더불어 규칙적인 운동과 생활습관을 병행하는 것이 좋겠습니다. 1. 표고버섯 표고버섯에는 비타민D의 이전물질인 에르고스테롤이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 역할을 합니다. 고혈압 및 동맥경화 예방에 효과가 있어서 심장병과 뇌졸중으로 발전하는 것을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아울러 레티난 성분이 포함되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 동맥경화 예방, 고혈압 치료 및 예방을 도와줍.. 2021. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
